Cómo mejorar el tiempo de reacción al volante

El tiempo de reacción al volante es aquel que transcurre entre una situación inicial determinada y la acción llevada a cabo por el conductor para combatirla, remediarla o ajustarse a ella. Esta velocidad de reacción o tiempo de respuesta se ve influida por un sinfín de factores de los que hablaremos a continuación.

Factores que influyen en el tiempo de reacción

Con el objetivo de concienciar a los conductores y mejorar la seguridad vial, hemos realizado una lista con los factores más influyentes que pueden modificar la rapidez de reacción de un conductor:

Consumo de café

Estudios recientes han demostrado que el consumo de café reduce el tiempo de reacción de los conductores al volante. Es decir, lo mejora y consigue que los incidentes de tráfico sean menores dado que contribuye a combatir la somnolencia o la sensación de fatiga.

Concretamente, el estudio concluye que el consumo de café reduce un 7,7 % la velocidad de reacción a la hora de tomar decisiones y en un 25,9% la sensación de somnolencia.

Descanso

Cada 3 horas de conducción resulta fundamental descansar 15-25 minutos. De esta forma, mejorará nuestro tiempo de reacción y los reflejos ante cualquier situación de emergencia.

Temperaturas altas

Cuando llega el verano y el calor también llega la fatiga y el cansancio permanente. Además, nuestras ganas de descansar cuando salimos del trabajo se incrementan y nuestras ansias por llegar a casa aumentan. Ante estas situaciones, disminuye nuestra atención al volante y crecen los despistes.

Ocupantes del vehículo

Hacen compañía al conductor pero también son una distracción. De hecho, cuanto mayor es el número de pasajeros, mayor será la probabilidad de tener un accidente siendo los niños y las mascotas los que más nos perjudican en este sentido. Por eso, preparar bien el viaje y evitar las discusiones acaloradas en el vehículo será crucial para que nuestro viaje termine correctamente.

Preocupaciones personales

Muchos conductores utilizan el tiempo de conducción para pensar en sus problemas personales o focalizar su estrés. Eso deriva en distracciones frecuentes que afectan al 56% de los conductores y que, obviamente, influyen negativamente en el tiempo de reacción.

Utilización de dispositivos

La utilización del smartphone o del GPS mientras se conduce ya se ha llevado unas cuantas vidas por delante.

Es evidente que mientras manipulamos un dispositivo electrónico estamos prestando menos atención a la conducción por lo que el tiempo de respuesta ante una situación imprevista es mayor. En general, cualquier cosa que nos haga apartar la vista de la carretera repercutirá negativamente en nuestra velocidad de reacción.

Alcohol y drogas

Es el factor más evidente de todos. El consumo de alcohol y drogas afecta directamente a nuestro cerebro y a nuestro cuerpo. Por eso, los reflejos disminuyen en estas situaciones y la rapidez de reacción se ve afectada.

Otros factores como la edad avanzada, el cansancio, circular a una velocidad excesiva, una señalización incorrecta o el desconocimiento de la ruta también afectan negativamente a nuestro tiempo de reacción.

Toda precaución es poca a la hora de conducir. Por eso es importante tener todos estos factores en cuenta e intentar no verse afectado por ellos para que nuestro tiempo de reacción se mantenga intacto y podamos reaccionar rápidamente ante cualquier imprevisto en la carretera. ¡Buen viaje conductores!

¿Cómo se puede mejorar el tiempo de reacción?

• He aquí 6 formas sencillas de mejorar los reflejos.
• Come huevos y espinacas.
• Juega con una pelota.
• Relájate y practica la atención plena.
• Juega a videojuegos (pero sin pasarte).
• Duerma lo suficiente.

¿Cómo mejorar los reflejos para conducir?

• Evite las comidas copiosas antes de conducir. Los alimentos difíciles de digerir aumentan la fatiga debido al esfuerzo adicional que requiere el sistema digestivo.
• Caminar puede ayudarte a despejar la mente y darte energía antes de conducir.
• Un descanso y una recuperación adecuados evitan que la fatiga se extienda prematuramente.
• Beba mucho líquido, ya que la fatiga está estrechamente relacionada con la deshidratación. Por ello, se recomienda beber al menos un vaso de agua cada dos horas.

¿Qué tan rápido puede reaccionar una persona?

El tiempo medio de reacción ante un estímulo visual es de unos 250 ms (milisegundos) y la mayoría de la gente puede alcanzar los 200 ms con un poco de práctica. El tiempo medio de reacción de un conductor es de 750 ms o 0,75 segundos.

¿Qué es el tiempo de reacción de un conductor y de qué depende?

La distancia interviene en el concepto de tiempo de reacción y debemos examinarla para comprender cómo funciona este mecanismo y evitar accidentes en los que podrías resultar gravemente herido.

Distancia de reacción: es la distancia recorrida por el vehículo tras el tiempo de reacción. Es decir, el número de metros recorridos por el vehículo desde que encuentra un obstáculo hasta que reacciona. La velocidad es muy importante para esta distancia, porque cuanto más rápido vayas, mayor será la distancia de reacción, es decir, recorrerás más metros en menos tiempo.

Distancia de frenado: es la distancia entre el momento en que se accionan los frenos y el momento en que el coche se detiene. La distancia de frenado también puede verse afectada por muchos factores que pueden modificarla: estado de los neumáticos, suspensión, frenos, carga del vehículo, velocidad, condiciones meteorológicas, estado de la carretera, etc. Tenga en cuenta que la distancia de frenado aumenta cuando las carreteras están mojadas o heladas.

Distancia de frenado: es la suma de la distancia de frenado y la distancia de reacción. En otras palabras, es la distancia total recorrida por el vehículo desde el momento en que encuentra un obstáculo hasta que se detiene.